一人健康是立身之本，職工健康是發(fā)展之基。為積極推進(jìn)健康企業(yè)建設(shè)，進(jìn)一步提高干部職工的健康知識(shí)水平，增強(qiáng)自我保健意識(shí)，晟天新能源工會(huì)特開(kāi)設(shè)健康“益”堂課欄目，大力倡導(dǎo)健康生活、快樂(lè)工作，團(tuán)結(jié)凝聚廣大職工以更加飽滿的精氣神，立足崗位、拼搏奉獻(xiàn)，為推進(jìn)企業(yè)高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)力量。
一、引言
炎炎夏日，沉浸在空調(diào)帶來(lái)的涼爽，讓人心生愉悅。然后，很多健康問(wèn)題也隨之出現(xiàn)。小益帶來(lái)一些預(yù)防“空調(diào)病”的健康科普小知識(shí)，快來(lái)接收吧!
二、文案
(一)你知道“空調(diào)病”嗎?
醫(yī)學(xué)上其實(shí)并沒(méi)有一種病叫作“空調(diào)病”，這是一個(gè)社會(huì)學(xué)的病名，通常與空調(diào)的不恰當(dāng)使用有關(guān)。主要是指長(zhǎng)時(shí)間待在密閉的空調(diào)環(huán)境中，導(dǎo)致環(huán)境中病菌滋生、空氣中氧含量不足，進(jìn)而出現(xiàn)發(fā)熱、頭暈、頭痛、食欲減退、腹痛腹瀉、關(guān)節(jié)酸痛等一系列癥狀。
(二)空調(diào)病有哪些具體的表現(xiàn)呢?
每個(gè)人的體質(zhì)和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力不同，所以表現(xiàn)出來(lái)的癥狀也因人而異。
1 、呼吸系統(tǒng) ：發(fā)熱、咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、過(guò)敏、哮喘等;多因突然從高熱的室外進(jìn)入涼爽的室內(nèi)，身體無(wú)法很好地應(yīng)對(duì)快速的溫差變化引起的。
2 、消化系統(tǒng)： 惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、食欲減退等;空調(diào)長(zhǎng)期未清洗引起的。
3 、神經(jīng)系統(tǒng)： 腰背痛、關(guān)節(jié)肌肉酸痛，嚴(yán)重者出現(xiàn)口角歪斜等;是受涼導(dǎo)致的面神經(jīng)炎和肌肉關(guān)節(jié)病變。
(三)空調(diào)的使用守則
1、先開(kāi)空調(diào)后關(guān)窗。 先開(kāi)空調(diào)，等空調(diào)中的一些顆粒、灰塵物質(zhì)釋放以后再關(guān)閉門窗，以免吸入體內(nèi)造成呼吸道感染。
2 、 26 ℃較適宜。 空調(diào)的溫度不宜過(guò)高也不宜過(guò)低，一般維持在26℃較好，室內(nèi)外溫差最好不要超過(guò)5-8℃，以免一進(jìn)一出，誘發(fā)感冒等呼吸系統(tǒng)疾病。若室內(nèi)較悶熱，可以先適當(dāng)調(diào)低一點(diǎn)，等溫度降下來(lái)后再調(diào)至26℃。
3 、時(shí)間控制。 長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房中易出現(xiàn)鼻塞、噴嚏、咳嗽等呼吸系統(tǒng)癥狀，腹痛、腹瀉等消化系統(tǒng)癥狀。建議開(kāi)啟空調(diào)的時(shí)間不超過(guò)3小時(shí)，并且關(guān)閉后打開(kāi)窗戶通風(fēng)10-15分鐘，保證空氣流通，減少室內(nèi)空氣污染，降低“空調(diào)病”風(fēng)險(xiǎn)。
4 、補(bǔ)充水分、保持濕度。 空調(diào)的使用會(huì)加速水分的散發(fā)，造成室內(nèi)環(huán)境過(guò)于干燥，人體容易缺水，出現(xiàn)眼睛干澀、嘴唇干裂等現(xiàn)象，因此應(yīng)養(yǎng)成適當(dāng)多喝水的習(xí)慣。
5 、定期清洗。 空調(diào)長(zhǎng)年不清洗，會(huì)積攢很多的灰塵、細(xì)菌、螨蟲(chóng)等，容易造成過(guò)敏打噴嚏、傷害呼吸道及肺部。建議每1-2個(gè)月清洗一次，包括空調(diào)面板、過(guò)濾網(wǎng)。
三、結(jié)束語(yǔ)
看完這期健康科普，大家對(duì)如何正確使用空調(diào)是不是有了進(jìn)一步了解呢?小益提醒大家，在享受空調(diào)的涼爽時(shí)也要注意身體健康哦!未來(lái)小益也將持續(xù)攜手守護(hù)大家的健康。讓我們下期再見(jiàn)啦!
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